• KƏPƏZ TV
    canlı yayım
Bu günə xəbərlərin oxunma sayı: 1745
— 25.10.2022 11:04

Meditasiyanın faydaları

KepezTV Player

Meditasiya sözü çox ardıcıl şəkildə işlənib, sinonimlərindən istifadə et.

Meditasiya .Bu kəlməni son dövrlərdə tez-tez eşidirik .Ancaq təkcə eşitmək kifayət etmir bəzən də araşdırmaq lazımdır.Qısa bir izah verim ki, Meditasiya – latıncadan götürülüb  “meditatio” , “meditor” – düşünürəm, ayırd edirəm mənasını ifadə edir. Bu terapiya insan zehnini bir fikrə cəmləyir, bədəni sakitləşdirir və düşüncəni başqa aləmə yönəldir.Meditativ məşqlər müxtəlif olur. Bəzən  bir neçə üslublarını birləşdirib mürəkkəb meditasiya edirlər.Əslində çox adam bu sözü eşidəndə düşünür ki, bu idman növü sadəcə bardaş qurub oturaraq gözlərini yumub yavaş-yavaş nəfəs almaqdır .

Mütəxəssislərin fikrinə görə  bu idmanla məşğul olmaq maarifləndirmə neyronlarını aktivləşdirir və daha iti düşünməyə ,fikrini tam dəqiq toplamağa imkan yaradır .Meditasiya zamanı düzgün oturuşun ,onurğa sütununun duruşunun və nəfəs almağın qaydaları var.. Amma məni düşündürən daha bir sual var görəsən şəhərimizdə nə qədər insan meditasiya ilə məşğul olur? Bunun üçün isə bu dəfə sualı şəhər sakinlərinə ünvanlıyacam .Getdik.

 

 

Mehriban Qurbanzadə